Как получить от лампы-311 максимум пользы при минимуме вреда - речь в основном про витилиго.
Правильная установка + комплексный подход = максимальная эффективность лампы 311нм. Но с чего же начинать?
КУПИТЬ лампу от псориаза (лампу от витилиго) UVBNB 311нм на базе оригинального излучателя Филипс PL-S 9W-01-2P (стабильный УФ-поток, увеличенный ресурс и пожизненные консультации при минимальной цене)
Итак, Вы получили лампу Филипс-311нм, принесли её домой, развернули... Что теперь с ней делать?
В последующих разделах практических рекомендаций:
(Всё в одном месте по практике использования ламп 311нм находится здесь: http://uvbnb.ru/publ/i_ejo_reshenii/ultrafiolrt_b_311nm/praktika_ispolzovanija_lamp_311nm/39-1-0-134)
С ЧЕГО НАЧИНАТЬ?
1. Начинать, как ни странно, нужно с правильной психологической установки.
Правильная установка
Заключается в понимании того, что при всей прогрессивности узкополосной УФ-Б терапии никакого витилиго (псориаза, алопеции, нейродермита) никакая лампа Вам никогда не вылечит. Конкретные пятна убрать - это да, реально. Но витилиго (псориаз и прочее) останется. И пятна вернутся.
(типичная история:
"Я сначала начала получать сеансы эксимерным лазером,пошли точки на всех пятнах! Прошла 2 курс, 60 сеансов (ой, это по 2000-6000 руб каждый! - ЧМ)))!Затем начала я пить таблетки аммифурина по 2 шт за 2 часа до солярия, выпила 100 таблеток (ой, это убила-таки печень и почки - ЧМ)!Прошли все пятна кроме пятен внизу на ногах,они никак не поддаются лечению!После того как я прошла курс таблеток аммифурина я полетела на Мертвое море и там у меня начали возвращаться пятна обратно... Сейчас хочу попробовать начать лечится препаратами из Китая!" - как будто бы после препаратов из Китая пятна никогда не возвращаются. Запомните: вернутся пятна или не вернутся, от вида воздействия на них совершенно не зависит! - ЧМ)
А вдруг? Ну, вдруг всё же не вернутся?
Случается... Но только в тех случаях, когда само витилиго (псориаз и т.д...), как системный многофакторный нейро-иммунный процесс, от человека УЖЕ ушло - случайно или по принуждению, но ещё ДО всякой лампы, а пятна оставались по инерции. Это не редкость, но Ваш ли это случай?
Чаще, к сожалению, наличие пятен, а тем более их рост, свидетельствует о мощном психо-физиологическом клубке проблем, которые и питают витилиго, проявляясь на коже. И, покупая лампу для устранения каких-то конкретных пятен, нужно в первую очередь думать о том, КАК бы это весь этот предстоящий титанический труд направить не только на кожу, а ещё и на распутывание самого клубка, на трансформацию себя В ЦЕЛОМ! Для того хотя бы, чтобы труд этот не пропал даром..
Тут речь в первую очередь идёт о том, что мощнейшей составляющей вито-проблем, как и проблем псориаза, является миф о неизлечимости, привычка к движению только вниз, всё углубляющийся фатализм на эту тему, депрессия или безразличие. Так вот правильное (успешное!) использование лампы всё это ставит с головы на ноги: процесс обратим! Освобождение от груза заблуждений (ещё не от витилиго! И даже ещё не от всех пятен!) дарит хотя бы на время и хотя бы частично, но СВОБОДУ. Свободу мыслей и действий. От мудрости лично каждого зависит, сумеет ли он этой свободой воспользоваться..
Не правильная установка: "Скорее пришлите мне эту лампу - она моя последняя надежда!!!!! Чего уже я только ни пререпробЫвала!"
Вот хотите, верьте, хотите нет, но за 8 лет активных продаж этих ламп я не знаю НИКОГО, кто бы с таким истеричным подходом получил бы от лампы хоть какую-то пользу. Не говоря уж об излечении. Какие-то вымученные веснушки, исчезающие по мере привыкания кожи к УФО. Какая-то робкая надежда, сменяющаяся очередным разочарованием. Оно Вам надо??
*************
2. ОК, предположим, теория усвоена. А что делать ПРАКТИЧЕСКИ? Во времени, так сказать, и в пространстве?
2.1. Во времени.
2.1.1. Первое и в общем-то уже хрестоматийное правило: не используйте лампу в период активного роста пятен! В это время лампа с гораздо большей вероятностью Вам навредит, чем поможет, т.к. у действия её , как и у всего на свете, есть два конца. Не будем парить мозг деталями, просто запишите себе: ЛАМПА ДЛЯ ОСТАНОВКИ РОСТА ПЯТЕН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА!!! Для этого есть другие методы, и все они внутренние - это восстановление нормальных режимов работы организма (работа/отдых, еда, сон), устранение очевидных проблем со здоровьем (печень и ЖП, глисты, воспалительные процессы), в случае явных психо-социальных проблем - их немедленное разрешение любыми способами. Есть и конкретные медикаментозные средства, но они не универсальны, для каждого свои и должны быть назначены лично Вам и хорошим дохтуром. Остановка активного роста всегда хорошо заметна. Вот тогда уже можно будет и лампочку включить.
2.1.2. Включили.. Дальше как? Сколько светить, как прибавлять, когда останавливаться в прибавке, сколько всего сеансов, когда результат?
Сразу для ясности: для среднего европейца среднее время засветки, если держать лампу по инструкции - касаясь кожи фиксатором расстояния, то есть, почти вплотную, составляет от минуты до полутора на каждый участок. Но это так, для общего ориентирования, а в целом и в этом вопросе полезно инструкцией не пренебрегать:
• Начальные выдержки (время облучения каждого пятна) сильно зависят от локализации, общего состояния и фототипа кожи. Чем толще кожа и от природы смуглее, тем начинать можно с бОльших выдержек (например, с 30 сек.), чем тоньше и нежнее (например, на лице или шее), тем - с меньших (с 15-20 сек.) Странные в этом плане места - кисти и стопы: им и 5 минут часто не хватает даже чтобы покраснеть, но с них и вообще лучше не начинать.
• "Как прибавлять?"
Золотое правило: чем медленнее, тем не только безопаснее, но и общее время до первого результата будет меньше! Как так? А вот так: чем медленнее Вы будете прибавлять, тем лучше Ваша кожа адаптируется к облучению в плане эритемы (ожога), то есть, тем бОльшую в итоге дозу ультрафиолета Вы сможете запихивать в каждое пятно при каждой процедуре. А это очень важно, так как, чем скорее и с меньшими затратами Вы увидите сдвиги к лучшему, тем больше будет именно психологический эффект, максимально использовать который я Вас и призываю. Единственным же ограничением в применении ЛЮБОГО УФО, как известно, является только эритема - ожог. И 311нм были выбраны медиками именно по той причине, что в зону эритемы эти лучи НЕ ПОПАДАЮТ (к сожалению, в лампе самих этих 311нм только 11%, поэтому ожоги с ней вполне реальны). Конкретнее: прибавлять по 10-20 секунд в зависимости от локализации и собственных ощущений.
• "До куда прибавлять?"
До лёгкого покраснения НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ. Общепринятое мнение, что не более 4-5 минут на пятно. Если где-то какое-то пятно на эту выдержку не реагирует, оно и на 10 мин не среагирует. Но лучше с таких пятен, опять же, и не начинать, а оставить на потом. Эти места - кисти и стопы, локти тоже могут плохо реагировать. Если витилиго, как состояние души, из Вас паче чаяния выветрится, они потом и сами пройдут! А бессмысленно уставать и расстраиваться в самом начале - ну вредно это! Если уж позарез Вам нужен хоть какой-то результат, лучше не время увеличивайте, а помогайте лампе чем-либо ещё (см. далее).
• "А вот бытует мнение, что "лёгкое покраснение" - фигня, и нужно лучше сжечь всё на фиг, тогда быстрее пигмент придёт - правда?"
Это да, есть такое мнение и я его частично разделяю (и работы научные даже про это есть!), но там речь идёт о СОЛНЕЧНЫХ ожогах (иногда даже о химическом, или о глубоком пиллинге - так практикуют в Бразилии) - ЕСТЕСТВЕННЫХ и с нормальной физиологической стимуляцией. А ожоги от лампы 311нм - НЕ естественны! Мало того, что они исключительно болезненны, очень долго (до 2-х месяцев!) не проходят, ужасно выглядят, так они ещё и совершенно бесполезны в качестве экстремальной терапии. Никогда ни у кого после них ничего не восстановилось, напротив, пятна часто только больше становятся. НЕ ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ с этим никогда!
• "Хорошо, вышли мы на нужные дозы, всё у нас слегка краснеет на следующий день. Долго нам так продолжать?"
Долго. Смешно слушать жалобы витилижников, что "Уже 2 недели свечу, а никакой реакции!". За две недели хорошо на эритемную дозу выйти, а вот на результат - не менее 3 месяцев нужно. Причём, эти цифры практически у всех исследователей одинаковы. Нет никакого смысла проводить менее 40 сеансов с эритемной дозой, среднее число их - 70-80, а максимальное - 120-400. Вот такие дела...
Это не насморк, товарищи. Это восстановление утраченной клеточной популяции на больших площадях. Это перемещение про-меланоцитов из глубин кожи или из волосяных сумок. Это включение новых клеток в работу, а это, в свою очередь, образование у них отростков, связь этих отростков с другими клетками, наработка и упаковка пигмента, передача его через отростки в наружные клетки - вот тогда т.н. "результат" станет хоть сколько-то виден глазу. Это песня долгая, и работа отнюдь не только для одной лишь лампы 311нм...
2.1.3. Ну и чисто техническое напоминание: для того, чтобы лампа работала долго, засветив какое-то одно пятно, не выключайте лампу, а сразу же переходите к следующему и так, пока не облучите всё, что наметили. Про "что наметить", а что намечать не стоит, поговорим в следующем разделе, а пока последнее техническое: люминофор лампы рассчитан на стабильную и достаточную отдачу лучей 311 нм в течении 3000 часов! Поэтому не тратьте время и не просите меня выслать "лампу про запас" или "на замену" после года эксплуатации. Лампа физически не может испортиться даже и за 5-7 лет! Скорее она перестанет включаться, а отдача УФ-Б 311 у неё не упадёт! Если же через год Ваша кожа стала хуже реагировать на сеансы, это не в лампе дело, а в коже - она просто адаптировалась к ультрафиолету, привыкла, как в народе говорят. Печально, конечно, что адаптировалась НЕ пигментацией, ну да ничего тут уже не попишешь...
2.2. В пространстве.
• Никогда не берите в работу сразу ВСЕ пятна, если только их не более пяти. То есть, не берите много, иначе все эти процедуры с лампой будут занимать у Вас слишком много времени, избыточно концентрировать Вас на Ваших пятнах, утомлять, и того психологического эффекта, к которому мы стремимся, Вы никогда не получите. Хотя бы потому, что всё это (усталость, концентрация на проблеме) работает НА витилиго, и даже чисто по пятнам результат будет слабее.
• Не начинайте работать с очень старыми пятнами, с кистями и стопами - они всегда труднее поддаются любому воздействию, Вы опять устанете и бросите всё, ничего не добившись. Чувствительность кожи к УФО повышается в следующей последовательности: стопы - кисти - локти - бока/бёдра/живот/спина - грудь - шея - лицо - подмышки. Вот из этого и исходите.
• С лица и шеи тоже начинать не стоит, потому что если "вдруг что", и Вы-таки получите на этих видных местах ожог, просидите с ним месяц дома безвылазно, мучаясь от боли, то Ваша обида и на лампу, и на всё это грёбаное витилиго опять же не позволит Вам дальше нормально использовать 311нм. К тому же, как выше уже было сказано, для целей репигментации всё это вредно и в физиологическом плане. Со всех сторон начинать лучше с подмышек...
• Постарайтесь включить в работу пятна разные - и по размеру, и по "старости", и по локализации. Очень часто что-то одно реагирует гораздо лучше всего остального, и вот на этом сосредоточьтесь. Практика показывает, что скорость успеха в данном процессе играет свою особенную роль: чем быстрее и легче достигается первый результат, тем быстрее и легче будет и второй, и третий - вплоть до полного исчезновения и напоминаний о витилиго (это наша цель!). Если Вы на подъёме (а первый результат, первые победы, даже первые веснушки - это всегда подъём!), то вскоре начинают реагировать даже те места, которые сперва вообще молчали. А часто и те, на которые и вовсе не светили. Это не шутка, не аллегория, это практика!
• Никогда не делайте остановку, если какое-то пятно хорошо (да если даже и не очень хорошо) затягивается. Добивайте его до конца и даже дольше - светите ещё с месяц. Известно, что те пятна, которые закрылись полностью, так, что даже и не вспомнить точно, где были, гораздо реже снова проступают даже при неблагоприятных стечениях обстоятельств, когда другие (недобитые) пятна уже вновь цветут на полную. Остановка в процессе по каким-то неведомым механизмам вполне может превратиться из временной в постоянную, и пятно как бы замрёт, перестанет реагировать на УФО вообще.
• Если какие-то пятна ну никак не реагируют даже через 30-50 сеансов, оставьте их в покое. Но уже на долго. Как минимум, на 4-6 месяцев. Может быть, потом, после соответствующей Вашей внутренней подготовки, они всё же проснутся...
• Если оставлять на потом категорически не хочется, придётся уж, как это ни кажется кому-то излишним, а применить "комплексный подход" - усилить действие лампы разнообразными наружными и внутренними воздействиями.
|
