Иллюстрации связи внимания к симптомам с их "неизлечимостью".

Продолжение. "Не смотреть в плохие зеркала"

(Начало тут: первый том данной Хрестоматии - как ожидание симптома к нему и приводит)

В первом томе нашей Хрестоматии психосоматики больше было историй о том, как страх и ожидание симптомов витилиго или псориаза приводили в итоге к их появлению, а тут больше будет про то, почему случайно появившиеся симптомы не проходят.

И проходят сразу после того, как тем или иным способом сознание человека удаётся переключить с симптома или вовсе выключить.

Вот пример "лечения успокоением" и отказом от врачей:

"У меня появился псориаз когда у меня появился стресс. Стресс на фоне переживаний из за сердца( у меня случился не большой приступ из за которого я думал что я могу умереть) так продолжалось 2 года я каждый день думал что я умру. Появился псориаз врачи сказали это навсегда. Ставили капельницы мазали мазью не было толка. Из за это ещё больше переживаний. В интернете тоже везде написано это навсегда. Так вот я избавился благодаря случайной книге которая мне попалась называлась «Сила внутри» но это не точно. Она помогла успокоится и псориаз прошёл через месяц полностью я не мог поверить. Так что все проблемы у нас в голове!"

https://www.youtube.com/watch?v=ZFCe_MS2U08&t=621s - там в комментариях.

-------------------------------

Есть примеры, когда люди, сознательно заставляя себя НЕ СМОТРЕТЬ НА ПЯТНА, очень даже быстро от них избавлялись той же лампой: истории исцеления.

Вот, например, одна из них - иллюстрация действенности психологического подхода и отказом человека "смотреть в плохие зеркала". Разговор в аське с Толяном, который реально на поправку пошёл после друга-психотерапевта:

Карп (14:39:06 15/10/2008)
Принц, ж*па скажи хотя бы, пятна твои проходят или нет???

Толян-подмосковье (14:40:14 15/10/2008)

Привет! Там где лечу проходят...на лице вообще почти ничего не осталось

Толян-подмосковье (14:40:21 15/10/2008)
но я своим методом

Карп (14:40:46 15/10/2008)
??

Толян-подмосковье (14:41:02 15/10/2008)
пятна на с краев закрываются и не веснушками а просто становятся мененн белыми и сейчас почти нормально цвета

Карп (14:41:18 15/10/2008)
Методом-то КАКИМ?

Карп (14:41:34 15/10/2008)
Это лучший вариант закрытия, кстати)

Толян-подмосковье (14:41:49 15/10/2008)
плюнул на пятна и живу спокойно

Карп (14:42:06 15/10/2008)
А лечишь лампой?

Толян-подмосковье (14:42:29 15/10/2008)
нет.....только ты смеяться будешь просто....

Карп (14:42:45 15/10/2008)
ЛАЗЕРОМ?????

Толян-подмосковье (14:42:45 15/10/2008)
хотя в том числе и лампой. спасибо кстати

Толян-подмосковье (14:42:50 15/10/2008)
нет ты что??!!

Карп (14:43:01 15/10/2008)
Ну чем, чем?

Толян-подмосковье (14:44:06 15/10/2008)
короче беру витикс много и мажу жирно-прежирно но ГОРЯЧИМИ!!! сильно прям горячмим пальцами не жалею ни пальцев ни крема- и через 2 недели результат. только не смейся

Толян-подмосковье (14:44:48 15/10/2008)
меня вчера знакомые встретили которые полгода меня не видели говорят - ой что это у тебя все прошло!!

Карп (14:44:55 15/10/2008)
Ладно, не буду)).
Лишь бы тебе было хорошо))

Толян-подмосковье (14:45:19 15/10/2008)
но я считаю что можно и мочой мазать это не важно - главное - НАСТРОЙ

Карп (14:46:07 15/10/2008)
Точно! Так и держи.
Большой порочный круг ты разорвал (нервы-кожа), а местный - пофиг чем разрывать.
Удачи!

Толян-подмосковье (14:51:35 15/10/2008)
спасибо!!! я тоже так думаю.....местный круг организм сам разорвет

Карп (14:52:07 15/10/2008)
Ну, витиксом ты ему помогаешь, и правильно.

Толян-подмосковье (14:53:17 15/10/2008)
и лампой!!! ))

Толян-подмосковье (14:53:43 15/10/2008)
она в меня вдохнула надежду

Толян-подмосковье (14:56:56 15/10/2008)
и знаешь еще что наверное для тебя будет полезно

Карп (14:57:06 15/10/2008)
Ну?

Толян-подмосковье (14:58:13 15/10/2008)
я 2 месяца назад переехал от родителей жить в свою квартиру не съемную а именно свою сделал ремонт и живу один - так классно!!! с этого момента пятна тоже пошли на убыль....

Карп (14:59:12 15/10/2008)
ОО!!! Поздравляю!!
А что сподвигло переехать? почему раньше не переезжал?

Толян-подмосковье (15:01:41 15/10/2008)
не было денег на ремонт...мне кажется у родителей я ощущал постоянный подспудный какой-то стресс не только внешний но и изнутри он меня грыз..а сейчас я переехел два месяца назад к себе плюнул на пятна и не стал каждый день у зеркала их разглядывать - они на убыль пошли!! реально все замечают...главное не вид только делать что тебе пофигу на пятна а на самом деле плюнуть на них и жить и они пропадать начнут...я честно говоря о них и забыл почтию..как страшный сон

Толян-подмосковье (15:02:46 15/10/2008)
у меня на работе зеркальце было я каждые пять мин в него смотрел - не прошли ли пятна до психоза себя довел а потом бросил его об стену и забыл

Карп (15:03:07 15/10/2008)
Толян, с тебя пузырь!)))
Молоток, всё правильно. Сон только твой подзатянулся было..
А как тебе психолог в этом помог?

Толян-подмосковье (15:06:07 15/10/2008)
психолог научил себя любить я думаю.не плевать на всех и себя любить а не заниматься самоучижением просто и самобичеванием....может быть это??? ну еще открыл глаза на некоторые мои комплексы о которых я сам себе боялся признаться...начал смелее людям в глаза смотреть..и НЕТ научился говорить.....на руках кстати пятна тоже самое стали не с краев а равномерно таким же цветом становиться как и кожа но руки я вообще ничем не лечил

Толян-подмосковье (15:07:17 15/10/2008)
и еще не надо смотреть в плохие зеркала

Карп (15:08:08 15/10/2008)
Вот видишь! Ничем не лечил))) По моим стопам идёшь. У меня тоже, кстати, просто по всему полю медленно темнеть начали.
про зеркала - это аллегория?

Толян-подмосковье (15:09:21 15/10/2008)
нет! это тоже способ лечения! я не хотел говорить ты же сам стал спрашивать...может быть мой опыт кому-то покажется полезным

Карп (15:09:54 15/10/2008)
А! Псих-приём? Разбить об стенку зеркало?)))

Карп (15:10:44 15/10/2008)
А я подумал, не надо смотреть в глаза человеку, который видит тебя не таким, какой ты есть...

Толян-подмосковье (15:12:58 15/10/2008)
НЕТ!!!! рассказываю.....короче у меня все зеркала были двух типов -в которых хорошо было видно что пятна и в которых не очень..........плохие - это было на работе зеркало,потом боковое стекло в авто в него как взглянешь - так пятна просто пребелые!!! так вот..а хорошие зеркала были это в прихожей -там полумрак и пятен почти не видно и в комнате такое было...утром посмотрю в прихожей - пятен почти не видно и настроение хорошее и на лдюдей смело смотрю....а потом как гляну например в автомобильное - так все - жить не хочется! Ия сказал себе - не смотри в плохие зеркала только в хорошие.А потом месяца через 2 в плохое глянул - и там пятен нет!!! вот такая у меня с зеркалами история

Толян-подмосковье (15:13:41 15/10/2008)
может тоже кому полезно будет

Толян-подмосковье (15:14:32 15/10/2008)
просто месяца два назад -я сказал себе все хватит!!! пятен больше нет и не будет

Карп (15:14:38 15/10/2008)
Да.... Захватывающе!

Толян-подмосковье (15:15:22 15/10/2008)
ну...это все из моей жизни......вот...кому интересно

Карп (15:15:27 15/10/2008)
Можно, Толян, я этот разговор прямо без купюр выложу на форуме?

Толян-подмосковье (15:15:49 15/10/2008)
если это кому то поможет то конечно!!!!!! мне что жалко

Толян-подмосковье (15:17:00 15/10/2008)
я думаю пятна растут от того что о них думаешь и на них смотришь и это не аллегория а так оно и есть как ни странно!!!!

Карп (15:17:24 15/10/2008)
ХА! Я это СРАЗУ понял. И не смотрел и не думал.

Толян-подмосковье (15:17:38 15/10/2008)
только это ужеасно трудно

Карп (15:17:42 15/10/2008)
И всем всегда говорил, но народ НЕ ВЕРИТ)))

Толян-подмосковье (15:17:57 15/10/2008)
потому что пока сам до этого не дойдешь

Карп (15:18:12 15/10/2008)
Трудно, когда привык смотреть. А мне-то привыкать зачем было?

Карп (15:18:43 15/10/2008)
Слава богу, что дошёл.
Не ты один - тоже, слава Богу.

Толян-подмосковье (15:18:51 15/10/2008)
я честно говоря у же месяца два как не вспоинал про них вот только сегдня

Толян-подмосковье (15:18:54 15/10/2008)
сегодня

Карп (15:19:18 15/10/2008)
Ну, извини...
Ладно, считай, тебе приснилось.)

Карп (15:19:30 15/10/2008)
Пока!

Толян-подмосковье (15:19:44 15/10/2008)
неееет не извиняйся все ок!!!!!

А вот ещё одна довольно прикольная история 2018 года про то, как экзема у парня сохранялась исключительно вниманием к ней:

Начиналось так, в группе "Экзема не проблема" https://vk.com/ekzema:

.

Евгений Ростовский

22 дек в 21:35

Палец страдает что делать мажу гидроуортизоном помагает но все равно бестолку уже замучился с этим пальцем

Миша Чураев:

- Привыкнет твой палец к гидрокортизону, придётся на бетаметазон переходить, а это уже конец. С гормона слезай любыми путями!

Миша, так что делать? Я уже и антибиотики колол и таблетки пил и фукарцином мазал и все

- А что, кроме одного пальца больше нигде?

Миша, я уже замучился с этим пальцем и ноготь портится

Миша, нет

- Ну, чем больше ты "мучаешься", тем больше он и "страдает". Видишь, и ноготь подключился..
А ты бы попробовал отстать от этого своего пальца. Замотай его бинтом, как будто там ранка или перелом. И с такой сухой повязкой, без всяких мазей, без всего, просто поживи. Через 15-20 дней размотаешь, а там красота))).

Миша, интересно каким образом будет такое чудо?

- Ну всё понятно. Абсолютно никаких внутренних причин. Исключительно твоя избыточная озабоченность эту проблему и поддерживает.
Делай, как я сказал, и отвлекись на что-то позитивно-созидательное.

Давай я тебе потом, по результату расскажу, ОК?
Если коротко, то эпидермис сам прекрасно обновляется каждые 24-26 дней. Ты своим психозом просто не даёшь ему этого сделать, как природой задумано. Как только ты от пальца этого отстанешь, он САМ прекрасно восстановится.

Миша, то он чешется ужасно то эти пузыри то потом кожа отпадает заживает и все по кругу я действительно умаялся уже и не согнуть его до конца какие то напряги ощущаются и когда он напряжённ видно красноту какую то я вообще в не доумении

- Короче, я тебе сказал, что делать, а там сам решай. Хоть умажься гормонами - тебе с этим жить, а не мне. 
Надо же, сколько одному пальцу болезненного внимания! Я удивляюсь, как он вообще у тебя ещё жив. Симптомы эти тебе любой тут распишет, да ещё и покрасочнее. Ты какой-то прямо хрестоматийный пример, как НЕ надо воспринимать эти для тебя случайные симптомы. 
Если они были НЕ случайными, ты бы уже весь с ног до головы в коросте ходил с таким отношением.

23 дек в 14:25

Миша, замотать бинтом просто на сухую. Не мочить и ничего я понял а то что он дышать не будет это ничего?

- Это вот он сейчас у тебя не дышит. И не живёт. А подыхает.
А под бинтами всегда всё дышит, сколько их не намотай.
Не мочить - верно. Отношение должно быть абсолютно как к порезу, например, глубокому.
В первые дни будет синдром отмены от гидрокортизона. Не сильно, но надо перетерпеть. Потом забудешь вообще про это - и с этого момента начнётся там восстановление нормальной структуры, без воспаления. 2-4 дня на обострение, 3 дня на "забыть", неделя на восстановление - итого 2 недели, засекай))).

Миша, я тебя услышал. Прям щас забинтую его, но откуда эти пузыри то пошли сначала просто пузырьки были я их чисал чисал и вот с мая месяца до сих пор такая фигня только похуже. Тоесть хочу понять откуда вообще это все взялось а на счёт как решить этот вопрос я тебя понял будем ждать результатов!

- Могли пойти как реакция на еду какую-то. Мошт нервничал при этом, мошт порезался слегка (реакция Кебнера) - чё щас гадать-то уже?. Чтобы не чесать пей таблетки противозудные. Есть и мази. Это единственное, что можно помазать пару раз под бинты. Но лучше таблетки. А то опять начешешь. 
На будущее наука тебе будет..

Миша, а пузыри которые щас есть сами уйдут?

Миша, ещё и горит постоянно

- Я тебе по опыту десятков людей, включая жену, говорю: ВСЁ уходит за два дня, включая и пузырьки. Тебе даю две недели, т.к., смотрю, случай сильно запущенный))). 
Афобазольчиком прокладывайся, всяким седативным.
Обязательно занятие придумай себе, на что отвлечься.

Прошла НЕДЕЛЯ. Канун нового года, 27 декабря:

Евгений 12:13

Здравствуйте снял бинт с пальца он сухой какой то но пузырей уже нет замотаю снова его.

Миша 12:14

А приказ тебе был снимать бинт???
Приказ был ЗАМОТАТЬ И ЗАБЫТЬ!!!!!
Больше так не делай.

Евгений

Щас замотаю обмотаю

А что даёт этот бинт ?

- Он прячет от твоего дурного глаза твой несчастный палец. Плюс прикрывает от раздражений и грязи.
Ты афобазол пьёшь?? Успокоительное какое-нибудь?

Замотаешь, не снимай ДВЕ НЕДЕЛИ!!!!

ЕвгенийУспокоительные нетМиша

- Почему? Вот ты и дёргаешься не по делу и себе во вред.

28 декабря 2017

Евгений

Если бинт стал грязным все равно не снимать?

- Подмотай немножко чистого.
Перед НГ, 31го поменяй, так уж и быть. По случаю праздничка))).
На что отвлекся? Чем занят, в смысле?

Евгений

Как и говорил живу как обычно о пальце не думаю в ванной всегда эта рука в пакете тоесть не мочу эту руку

Не болит не чешется

- Ну и молодец))).
На наше Рождество, 7 января, снимешь насовсем и отчитаешься в группе. ОК?

Евгений

Да

31 декабря 2017

Евгений 11:39

Здрасте

Сегодня бинт поменяю

Бинт склеился с пальцем че делать

Михаил это нормально?

Не чешется не болит но его не согнуть все равно чувство если согнуть он отвалится тли лопнет где нибудь

Кожа просто сыпится кусками засохшая

Миша

- Это БОЛЕЕ чем нормально!
Изначально говорил тебе относиться как к обычной ране. Ты сам изуродовал за пол года свой палец - дай же ему зажить нормально!!!
Замотай обратно и продолжай о нём не думать.
НИ ЧЕМ НЕ МАЖЬ!!!!

Запомни: это НЕ кожа. Это эпидермис, который ПОЛНОСТЬЮ обновляется за 24 дня. Там под уродством уже видно нормальную новую ткань.
Делай, что говорю, и не спорь.

Не сгибается - и не сгибай. 
Потом ещё насгибаешься.
Перемазал ты его гидрокортизоном, конечно... Но ничё.

Евгений 13:13

Хорошо понял вас )

В группе после всего обязательно отпишусь !

И вот отчёт в группе https://vk.com/ekzema

7 янв в 15:38

Послушал советы Михаила. Ходил две недели с под бинтами не мазал не мочил. До этого был ужасный зуд, пузыри. Полный ад палец было не согнуть вообще а согнёшь так трескается и кровища идёт . Сегодня снял бинт результат реально виден ни какого зуда , пузыри есть но их вообще считай не заметно. Палец сгибается на ура.Чувствует себя не хуже чем на правой руке.

Миша Чураев

- Видишь, как чудненько)). И ровно к сроку! 
Кожа морщинистая - а какую ты хотел после полугода издевательств над ней? Естественно, всё восстановится, как ничего и не бывало. 
Но при одном условии: ты должен чем-то интересным заняться и думать только о хорошем. А никак не про экзему, кожу, палец, мази, зуд, пузырики и прочую х--ню.

Далее диалог опять в сообщениях:

Евгений 15:39

Здравствуйте

Снял бинты фото в группе. Советуйте дальнейшие действия

Кожа и ещё , кожа и будет такой морщинистой или наладится

Миша 16:32

- Действия - тоже в группе. Я бы, пожалуй, тебе посоветовал ещё в бинтике с недельку походить, а то, смотрю, ты всё никак не привыкнешь к своему счастью, всё пузырики считаешь.. Советую на каток с дружбанами или на лыжицах в лесок, какой-то план жизни на ближайшее время сконстромалить - думать нужно о будущем, а не о прошлом. Во вне от себя смотреть, а не внутрь, на пальцы-шмальцы.
--
Кожа конечно наладится. Она от гидрокортизона, бедненькая. никак не отойдёт. Вся же физиология под него окаянного уже успела за пол года перестроиться - теперь возвращается обратно в норму. Нужно какое-то время.
---
А представь себе, что большинство в группе так не один палец какой-то, а всю себя целиком уродуют? Да не гидрокортизоном (это самый слабый гормон), а бетаметазонами??? И не пол года, а десятилетиями, всю жизнь!
Говори им теперь хотя бы, что дуры они полные)))). 

А сгибаю палец он краснеет

Это тоже пройдёт?

- Конечно ВСЁ пройдёт. 
И тебе был приказ про палец НЕ ДУМАТЬ. Живи, как буд-то ничего не было.
Или заматывай его нафиг обратно.

Замотаю!

11 января

Евгений 12:00

Добрый

Хотел спросить , мочить то можно теперь ?

Просто руки месяц буквально не мыл 

- О! Месяц рук не мыл!! Так ты же одичал, поди!)))
Мочить можно. Всё можно.
Делай всё, как будто ничего не было.
Неужели ты до сих пор не понял, что дело вовсе не в пальце???

Да понял

И вот срок: 15 января:

Евгений 14:15

экзема прошла !!!!!!!!!!!!

надеюсь не вернется теперь

Миша

Не ссы!
Не вернется. Если больше не будешь вестись за идиотами.
Живи своим умом, своей жизнью, и будешь как огурчик.
В теме отчитайся!

Так было 26.12.2017 (а до того ещё хуже, только фоток нет))):

: 

Так стало 15 01.2018:

: 

-----------------------------

Я не знаю, сколько народу из ВК последовало этому простейшему методу, но иногда они мне пишут:

Анастасия 10:31

• Ваш совет про забинтование спасибо! Они заживают реально

•   Это до бинтования.

•   А это всего лишь через неделю после - как видите, результат не хуже, чем при использовании ГКС!)

----------------------------

Про то же самое нам говорят некоторые истории от любителей татуировок:

Жанна Орлеанская 31 июл 2017 в 22:13

У моего знакомого врожденный АД, у него есть несколько татух. Говорит, там где краска - высыпаний не наблюдалось.

Ещё: 

Жанна Орлеанская 6 июн 2018 в 11:51

Телеграфирую. Через пол года после нанесения тату началался рецедив (АД). На месте рисунка сыпи нет. В планах набить рукава, может поможет .

То есть, где вообще не ждёшь, куда не смотришь, где не видно, там и внимание болезненное не концентрируется, и ничего не вылезает. А в других местах, где рассматриваешь, там как было, так и остаётся - периодически вскакивает то там то сям.

Ну и в подтверждение - про псориаз из одной группы в ВК:

Понятно, что "через месяц-два локоть снова весь опсориазился" - локоть опять на виду, в нехороших ожиданиях, а о вредности внимания к локации Арсен ничего не знал, ибо сайт uvbnb.ru ему на глаза, видимо, не попадался..

-----------------------------

Под занавес уже наша семейная история о том, как вредно избыточно концентрироваться на симптоме ("сверхценность симптома" это называется у психологов):

У жены есть тётка, довольно мнительная и сильно заботящаяся о себе. Где-то в 85 лет случился у неё стоматит. Типа язвочки какой-то на внутренней стороне щеки. И вот она вся на этой язвочке сконцентрировалась и света белого не взвидела. Уж она и полоскала, и таблетки какие-то пила, и мазала даже чем-то во рту - итог: заболел уже весь рот. Тётка в панике. Чем больше полощет, тем хуже картина; чем хуже картина, тем больше паники; чем больше паники, тем больше полощет, и далее по кругу.
Уже почти ничего не ест, похудела на 6 кг (и без того худая была), сморщилась - вот-вот помрёт вообще. Штук пять врачей обошла - каждый ей какое-то своё полоскание да мази прописывает, и всё хуже и хуже.
Типичный дерматоз, мы бы назвали. Но нас тётка не слушает - слепо верит докторам.
Наконец поалась ей адекватная врачиха, которая разом все эти полоскания отменила и прописала ей мощное седативное - Феназепам. Причём в ударной дозе и курсом неделя. Велела спать и ещё спать. И дальше спать, пока таблетки не кончатся.
Тётка спала неделю. Проснётся, пописает, попьёт, таблеточку ещё заглотит, и дальше в койку.
Через неделю проснулась со страшным аппетитом, встала, приготовила пожрать, поела как следует, как уже давно не кушивала, и только тут вспомнила про свой "стоматит". Понятно, что его там уже давно и след простыл)). Вот так мы не потеряли свою тётку, ей уже скоро 92 года, в трезвом уме и светлой памяти, как говорится.
 

Ну что, фанатики витилиго-псориаза-экземы, будем дальше собственным избыточным вниманием пятна на себе рисовать, приклеивать их к собственной коже? Самое-то обидное, что никакое это не волшебство, никакая не метафизика, а обычная, и даже довольно примитивная, скучная физиология.

…………

ГЛАВНЫЙ ВЫВОД, который нужно сделать и усвоить из всей этой затянувшейся лекции такой: конкретно в эпидермисе нет никаких иных исходных причин для потери пигмента или иных пятен, кроме неправильного нервного управления местным клеточным иммунитетом. Не нужно искать никаких «гормональных нарушений», никаких антител, никаких недостатков в питании (меди там, или аминокислот тирозина с фенилаланином) – эпидермису всегда всего хватает, жить впроголодь – его нормальное состояние. Естественно, не нужно искать никаких местных «паразитов» - их просто нет. Физически нет, не обнаруживаются! Заниматься и интересоваться нужно ТОЛЬКО НЕРВАМИ, и конкретно причинами – что же в штабе-то (в мозгу) случилось? Что заставляет нервы отсылать в эпидермис дурные приказы? Да, ответ может быть достаточно неприятным, но это будет честный ответ.

Ну и помнить наиглавнейшую психосоматическую аксиому: НИКАКОГО ВНИМАНИЯ К ПЯТНАМ!!! А уж тем более - эмоционально окрашенного.

Это касается и любого вида "лечений" - не важно, с тоской и безнадёгой Вы мажете/светите, или "с верой и надеждой на успех" - любое ожидание, любая эмоция относительно конкретного пятна не позволит в итоге Вам от него избавиться. Этому есть вполне простое физиологическое объяснение: каждый участок кожи представлен в мозгу локально (в отличие от печени или лёгких, или щитовидки и прочего) - то есть, в мозгу постоянно имеется проекция каждого участка кожи, мозг связан с этим участком в обоих направлениях: Вы смотрите на пятно, напрягаетесь - проекция обостряется, становится ярче - избыток напряжения с неё возвращается обратно в кожу избытком перевозбуждения нервных окончаний, а вслед за ними - и усилением активности местного клеточного иммунитета. А как уже давно и всем известно, именно избыток местной иммунной активности и производит нам на коже все наши пятна - и белые, и красные, и выпуклые, и шелушащиеся - ВСЕ!

Приведённые выше (и в первом томе) примеры - всего лишь иллюстрация данных медицинских фактов. Не забывайте о них!

___________________________