Чураев (Карп Юрич)

Теория и практики продления жизни

Осталось только попробовать! -ЧМ


Не позволяйте уму думать за вас!
Внимание — ключ ко всему!
Пора уже осознать, что мы дышим.
Как запустить биогенез митохондрий?

Осознанное управление здоровьем: лекция, часть 1

Я закончил Московскую медицинскую академию, научный факультет, и на заре своей научной карьеры занимался нейрофармакалогией. Мы изучали механизмы, с помощью которых лекарства влияют на мозг и получили за это премию Правительства.

Затем я познакомился с группой людей, которые изучали механизмы регенерации тела — обновления: как восстанавливается кожа , кости; можно ли повлиять на эти механизмы. Меня взволновала проблема: как я могу повлиять на механизмы в результате которых происходит выздоровление. В частной лаборатории на базе онкоцентра мы стали изучать, как наше тело регенерирует. Это была весьма серьезная работа, в результате которой мы контактировали со всеми серьезными научно-исследовательскими медицинскими институтами.

Результаты исследований заставили нас сделать вывод в области клеточных технологий: наше тело может обновляться бесконечно!

Тогда логично возникает вопрос: а почему так происходит, что мы не живем бесконечно, тело не обновляется бесконечно? Мы изучали технологии для продления жизни первых лиц государства, и пришли к такому выводу, что в принципе не существует одноразового способа критично изменить жизнь. Например, подсадить клетки. Мы знали, что этот метод имеет абсолютно четкие показания узкой направленности. Но как быть с регенерацией?

Разбираясь со здоровьем пациентов, мы попытались составить системный проект управления здоровьем. Исследования были основаны на тысячелетнем опыте древнейших оздоровительных практик, таких как йога и т.п.

Наш организм штука сложно управляемая. Нам свойственно думать, что мы что-то знаем о нем, но это в корне не верно. Мы на самом деле не умеем управлять свои организмом. К примеру, печенью управлять гораздо сложнее, чем Боингом. Природа придумала группу регуляторных систем, чтобы мы могли эффективно и без забот жить. Она включает в себя три компонента — нервная система, иммунитет, эндокринная система. Раньше считалось, что все они работают отдельно, теперь ученые пришли к выводу, что все они взаимосвязаны.

Мы можем с вами запихивать в себя все, что попало, и жить. Так как же на самом деле управлять свои здоровьем?

Единственное, чем мы реально управляем — наше внимание. Получается, что с помощью внимания мы управляем всем своим телом.

Ум — замечательный инструмент, который нам позволяет выжить. С момента, как появились на свет, мы сталкиваемся с обстоятельствами, угрожающими нашей жизни, которые включают наши реакции. Страх — эмоции — начинается сильно биться сердце, растет количество глюкозы, кровь начинает циркулировать быстрее и нагнетается в центр, чтобы ее было эффективно использовать, растет уровень свертываемости, отключается пищеварение, выводящая система (сначала опорожняется, а затем отключается), отключается половая система. Человек находится в состоянии готовности дать сдачи или убежать. Готовы проявить себя к самосохранению. После угрозы — выжили. Ум запомнил как мы среагировали и справедливо подумал, что нам достаточно воспроизвести предыдущую реакцию, чтобы и в следующий раз выжить. И в следующий раз все повторяется согласно записи. И это замечательно: на все угрозы есть детерминированные реакции. Это здорово — благодаря этому мы выжили.

Однако возникают некоторые обстоятельства, при которых радужная картинка превращается в негатив. Ум при возникновении аналогичной ситуации включает записанную реакцию даже в отсутствии некоторых компонентов ситуации. И вот тут возникают проблемы со здоровьем.

Есть два варианта работы ума:

1. реакция на угрозу жизни;

2. подавление реакций.

Как это происходит?

Нам с детства объяснили, что и как все называется, что нас зовут так-то — но это всего лишь запись! Ум — всего лишь запись всех обстоятельств, а мы настолько привыкли отождествлять себя с нашим умом, что ДУМАЕМ, что УМ — это мы сами, и все реакции — и есть МЫ САМИ, а любое новое обстоятельство — угроза жизни. Мы начинаем реагировать на все обстоятельства, как на угрозу жизни.

Если реакция кажется не совсем социальной — мы её подавляем. Возникает гормональная буря, включается парасимпатическая нервная система.
Мы живем в мире реагирования

Мы живем каждый день в определенном жизненном опыте, который считаем своим. И в то же время — это всего лишь прошлый опыт реагирования. Практически мы и не живем. Находимся в полусонном состоянии коллективного автоматического реагирования.

Когда растет артериальное давление, организм не совсем понимает как реагировать. Организм постоянно находится в состоянии напряжения. Регенерация же происходит тогда, когда мы спокойны. У нас есть одна осознанная функция — защиты от опасности. А другие мы просто игнорируем.

Исследования показали, что наиболее распространенные заболевания киллеров — инфаркт и инсульт. Сегодня в мире 56% населения умирает от этих болезней, обусловленных дефицитом или переизбытком давления. Последние исследования убедительно доказывают, что причина постоянно растущего давления — постоянный стресс. Пониженного — подавление реакций. То есть, это болезни, вызванные двумя вариантами работы нашего ума! Постоянное повышенное давление на стенки сосуда создает напряжение, истончает их и они в результате рвутся. Если сосуды забиты, кровоток нарушается, образуются тромбы. Усилия врачей устранить симптомы устраняют только симптомы, но не корни этих болезней.

Например, у человека в крови высокая концентрация глюкозы. Мозг привык к этому. И если снять эту концентрацию, то мозг перестает функционировать нормально, он попытается восстановить привычную работу — через гормональную ось будет пытаться влиять через поджелудочную железу, в результате возникнет невосприимчивость ее к выработке инсулина.

Очень наглядный пример — неполадки в машине. Мы едем к механику. Так и с организмом — идем к врачу, который пытается устранить неполадку, зачастую лечит последствия, а не саму причину.


Таблетки 4-х видов убивают нас гарантированно!

Сейчас появились достоверные исследования ( в основном у американцев), которые подтверждают, что назначение как минимум четырех лекарств укорачивает нам жизнь. 4 препарата нас убивают гарантированно! Они не приводят к устранению корня проблем. Слава богу, что наш организм универсален, обладает колоссальной мощностью. Такой мощностью, что мы умудряемся прожить до 70 лет в невероятном напряжении, да еще отравляя себя огромным количеством лекарств.


УМ сокращает нашу жизнь

А корни заболеваний, резко ограничивающих срок нашей жизни кроются в механизмах работы нашего ума!

Мы способны управлять своим умом, способны с помощью нашего ОСОЗНАННОГО ВНИМАНИЯ изменять механизмы работы ума. Единственное, что нужно понять, что любая попытка изменить ум с помощью ума самостоятельно обречена на провал. Почему это происходит?

Нашему уму присуща определенная работа, свойственная практически всем людям: наш ум постоянно формирует гипотезу того, как должно быть, подгоняя под свои представления все, что его окружает: «Вот это происходит правильно, а это — нет. Это — хорошо, а это — плохо».

Ум постоянно находится в режиме прогнозируемого ожидания от того или иного события, оценивая результат в соответствии с этим ожиданием: «А получил ли я то, что хотел?»

Так формируется опыт, который в дальнейшем ум будет использовать как трафарет реагирования и принятия следующих решений. В принципе — это тоже замечательно, это свойство работы нашего ума. Только представьте себе хотя бы на минуту, как мы себя чувствуем в каждое мгновение нашей жизни.

Пример: построили дом. Не всегда получается построить так, как представлялось в деталях, и строительство превращается в путешествие по одному и тому же стрессу, как по замкнутому кругу.

Вернитесь в реальность, в «здесь и сейчас»!

Ум выстраивает гипотезы на основе прошлого опыта. Вследствие этого наше внимание не находится в реальности. Наше внимание находится в уме — соответственно оно вместе с ним находится в ПРОШЛОМ ОПЫТЕ. Иными словами там есть две картины: картина прошлого опыта, и картина будущего опыта, основанного на прошлом. А работа ума — сравнение нашей реальности с предыдущим опытом, внимание постоянно находится в прошлом опыте.

Несовпадение гипотезы с реальностью приводит к негативным выводам (обидам, раздражению и пр.). Обратный результат — представление о себе, как о некоем идеале, который разрушается, если вы не выполнили что-то, обещанное кому-то или себе, и вызывает негативное чувство вины. (И то и другое есть "перфекционизм" -ЧМ)

Постоянное несовпадение того, что мы хотим от жизни с тем, что мы реально получаем приводит к тому, что мы постоянно находимся во власти негативных мыслей и даже стресса. По научному это называется «невроз». Невроз — это нормальное состояние ума. Ум по определению невротик, так как именно ум создает сравнительные характеристики реального и ожидаемого, хорошего и плохого, горячего и холодного. Одна из характеристик обязательно должна быть негативной.

Осознанное управление здоровьем: лекция. Часть 2.

Что же в таком случае происходит с нами, если мы 24 часа в сутки концентрируем свое внимание на работе ума, считая, что мы (наше тело, органы — все) и есть ум?

Шаблоны реагирования

Получатся, что мы концентрируем все свое внимание на прошлом (раз ум постоянно обращен в прошлое, значит и внимание тоже). Изо дня в день в нашей жизни генерируется наш прошлый опыт и все реакции нашего прошлого опыта создают наш новый опыт. В каждых новых обстоятельствах мы снова и снова воспроизводим старый (прошлый) опыт, реагируя по-старому. Получение нового опыта воспринимается умом как угроза жизни — шаблона реагирования на него еще не существует. (Не здесь ли кроется корень наши страхов перед всем новым? -Е.Ч. А посмотрите на детей - как они консервативны! То есть, это НОРМА.-ЧМ)

А теперь представим, что происходит с нашей жизнью, если постоянно, 24 часа в сутки наше внимание сосредоточено на работе невротического ума, который постоянно оценивает, строит гипотезы. Получается очень страшная, удручающая картина!

Приведу такой пример. Купили цветок и не обращаем на него внимания вообще. Через месяц, а может и раньше цветок умрет. Аналогичным образом, если мы не обращаем внимания на нас самих, на наше истинное Я ( не на разум, а на тело, органы, дыхание и пр.) на протяжении практически всей нашей жизни, за исключением редких случаев болезни, то мы, конечно же, умираем. (Тут Дима намекает, что если мы БУДЕМ обращать внимание на наши "органы и дыхание", то мы, возможно, и не умрём. Но это биологический абсурд. Случиться такого по определению не может. -ЧМ)

Этот вывод перекликается со многими открытиями современной физики: наблюдаемый объект очень сильно зависит от наблюдателя; между ними есть непосредственная и очень сильная связь.

Пример: если нет устройств для наблюдения за электроном, то нет и самого электрона. Потому что электроном называется та частица, которую наблюдают через определенный прибор. Как таковой частицы «электрон» в природе не существует. Физики собрались вместе и договорились о том, что они с помощью вот таких приборов измеряют такие параметры, нам кажется, что мы наблюдаем вот такие частицы, которые можно назвать «электрон».

То же самое происходит и с нашей жизнью. То, что мы хотим измерять своей жизнью, то, что мы наблюдаем в своей жизни, то в нашей жизни и получается. А единственный инструмент, с помощью которого мы можем управлять своей жизнью — это инструмент под названием «внимание». Соответственно, осознания того, на что направлено наше внимание, осознания наших намерений, осознания того, что оно на что-то направлено уже достаточно для того, чтобы наша жизнь в корне изменилась и изменилась очень быстро.


Найдите себя в себе!

В итоге, для того, чтобы быть здоровым человеком, достаточно уметь управлять самим собой — управлять своим вниманием. Если вы не умеете управлять своим вниманием, то вы не умеете управлять вообще ни чем. Пример: для того, чтобы сделать бизнес, надо сконцентрировать внимание на теме бизнеса. Попробуйте не обращать внимания на подругу и на друга — вы лишитесь друга и подруги. Это не значит, что они исчезнут физически. Они исчезнут для вас. Внимание — это ключ. Направляя свое внимание на ту или иную часть тела, на тот или иной физиологический процесс или на что-то вообще в своей жизни ОСОЗНАННО, понимая, ЧТО ИМЕННО ДЕЛАЕТЕ В ТОТ ИЛИ ИНОЙ МОМЕНТ, вы, как минимум БУДЕТЕ ПРИСУТСТВОВАТЬ там, где это происходит, и делать то, что делаете с удовольствием. Как минимум, вы будете находиться в состоянии ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, а не в прошлом опыте приобретенных защитных реакций. Вы будете присутствовать в реальности, прекратив автоматическую работу ума по воспроизводству одного и того же трафарета реагирования. Иными словами вы «вытащите» себя из ума и «поставите» в реальность, в жизнь!

Пусть ум работает. Его задача — быть невротиком, выносить суждения, давать оценку, сравнивать, строить гипотезы, предлагать варианты решений, выбор которых все же за вами. Возможность выбора отключает автоматическую реакцию по шаблону реагирования, и вы наконец-то выбираетесь из давно надоевшего "дня сурка".

Первое, что надо понять: если вы не обращаете внимания на собственное здоровье, то здоровья не будет. Это — закон, хотите вы этого или нет. (Практика, однако, опровергает этот "закон": люди, помешанные на своём здоровье и долголетии как правило заканчивают свой жизненный путь гораздо раньше среднестатистического своего окружения. Видимо, Дима вкладывает нечто своё, в корне отличное от общепринятого, в понятие "заниматься своим здоровьем". -ЧМ) Для того, чтобы физически уделять внимание здоровью, в нашем понимании, надо уделять на это время. Для каждого — свое. Так думает каждый. Я же предпочитают уделять внимание своему здоровью 24 часа в сутки — каждую минуту и секунду, потому что я вкладываю в словосочетание «уделять здоровью время» совершенно другой смысл: человек и его здоровье — суперпозиция природы! По аналогии с физикой, где наложение нескольких векторов формирует одну комплексную позицию — множество. Каждая такая точка пересечения: обмен веществ в природе, обмен воды, обмен углерода... чего угодно! ‒ и есть человек. Комплекс всего, что составляет человека — и есть его здоровье. И это — больше понятия «физическое здоровье», касающееся конкретно тела человека. Если человека поместить на орбиту Земли, он умрет, потому что не способен жить вне атмосферы, без той среды, где он живет. Нельзя рассматривать человека и его здоровье вне системы его существования, множества условий его существования.


Здорово живешь или Как наблюдать за болью

Моя жизнь — вся целиком, все , что в ней происходит — есть проявление моего здоровья. И если у меня есть какие-то проблемы (любого характера), то это значит, что я не совсем здорово живу. Наличие любой проблемы, любого «симптома», который может расценен нами как проблема, является всего лишь элементом нарушения коммуникации между нашим Я и нашим осознанным вниманием! И если мы осознаем этот «симптом», то он чаще всего исчезает сразу в момент осознания.

Самое удивительное наблюдение в этом плане — наблюдение за болью. Простое наблюдение за болью, принятие этой боли, предоставление ей возможности «быть» в комплексе с нашим Я, а не исключенной из нашей реальности (невозможной, ненужной), просто наблюдать в том виде, в каком она есть, и описывать ее, приводит к тому, что боль сама по себе исчезает.

Пример: у человека болит голова и он сильно сопротивляется этой боли, пытается подавить, негодует на нее. В результате этот человек имеет стресс. В реальности ума возникает нечто, чего не должно быть (на взгляд ума, конечно, потому что в сама реальность по факту реальна — это есть, и все, без условий ума; в реальности не существует ни прошлого, ни будущего. Она просто ЕСТЬ). Тело (весь его комплекс) реагирует напряжением, стрессом — растет давление, увеличивается частота сердечных сокращений, меняются кровяные параметры, растет давление и, как результат — усиление боли. Так и происходит: любое сопротивление боли ее усиливает. Любое сопротивление болезни усиливает болезнь (Для нашего случая, для дерматозов, это утверждение верно на 100%! -ЧМ)

Осознанное управление здоровьем: лекция, часть 3

Итак, чтобы быть здоровым – нужно обращать внимание на свое здоровье, которое, как мы выяснили, по сути и есть наша жизнь.

Для начала можно попробовать уделять внимание чему-то одному, например, дыханию.


Две группы нейронов, отвечающих за дыхание

Дыхание – это один из немногих физиологических процессов, которым мы можем управлять напрямую. В головном мозге есть две группы нейронов, которые регламентируют дыхательную деятельность. Обе они чувствительны к концентрации углекислого газа в крови. Одной группой мы можем управлять произвольно, а другой – непроизвольно, она автоматически реагирует на концентрацию углекислого газа.

Если, к примеру, мы спим, то не задумываемся о том, как дышим. А в состоянии бодрствования мы можем управлять дыханием: дышать активнее, медленнее, с задержкой – по-разному. Более того – наш ум напрямую СОЗНАТЕЛЬНО управляет нашим дыханием. И если мы попали под власть автоматической, даже неосознанной, реакции (дыхание замедлилось, не хватает воздуха в результате той или иной ситуации), то научившись осознавать свое дыхание, мы сможем научиться управлять и всем телом. Как? - Группы нейронов, отвечающих за сознательную и бессознательную дыхательную активность, расположены рядом, и между ними существуют функциональная связь. Если мы просто будем наблюдать за своим дыханием, то этого будет достаточно, чтобы синхронизировалась активность этих нейронов , чтобы наше сознательное дыхание заработало в унисон с дыханием подсознательным.


Глобальная связь всех групп нейронов

В свою очередь «дыхательные» нейроны имеют связь с нейронами, отвечающими за работу сердца – нейронами, регулирующими сосудо-двигательный центр. Это важнейшие нейроны, контролирующие все сосуды и капилляры нашего тела. И если мы сознательно балансируем дыхание, то автоматически происходит балансировка всех процессов, происходящих в организме, как минимум – сосудисто-сердечной деятельности. Нормализуется работа сердца, меняется наполнение тканей, кровь начинает активно двигаться по сосудам, вымывать все негативные вещества и т.п. Вот к чему приводит элементарное наблюдение за дыханием. Казалось бы – просто перенесли внимание на дыхание, а получили такой эффект! Но это – факт, который вы можете доказать на себе прямо сейчас.


Обнаружим СЕБЯ в себе!

Точно так же можно перенести внимание на любой участок тела, который, к примеру, болит. Можно обнаружить СЕБЯ в больном участке. Я думаю, мало кто это делал. Но теперь можете попробовать. Возьмите свою руку и попробуйте ОСОЗНАТЬ, как вы ее ощущаете: как некий посторонний объект или как САМОГО СЕБЯ. Если сконцентрировать внимание на руке, то можно почувствовать, что она ВАША, а не просто какая-то рука, не имеющая к вам никакого отношения.

Любая боль, возникающая в теле – как сигнальная лампочка, сигнализирующая о том, что на этот орган надо ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ. Не так, как привык это делать ум – как на то, чего не должно быть, сопротивляясь боли, а как НА ЧАСТЬ СЕБЯ. И если вы обратите внимание не на боль, а на тот участок тела, который болит, то вы сможете обнаружить в нем (не в НЕЙ, не в боли, а участке, который болит!) СЕБЯ.

Неважно, почему заболел этот участок, в этом случае он может очень быстро выздороветь. Если же вы в качестве эксперимента будете концентрировать внимание, к примеру, на той же руке в течение получаса, то почувствуете жжение. Это внимание будет стимулировать обмен веществ, вывод ненужного и поступление всех питательных веществ. И при этом вы можете двигать рукой как угодно – важно, чтобы на нее было направлено все ваше внимание. Это будет приводить к замечательным результатам – рука будет обновляться, а чувствовать вы это будете вполне конкретно и отчетливо. Вопрос только в том, сколько внимания вы уделите своей руке. Большинство из нас на протяжении всей жизни не уделяет ни капли внимания своему телу, поэтому даже если вы для начала уделить руке 15 минут – уже будет здорово!


Не надо давать оценку тому, что и как вы делаете!

Самое первое и главное с чего надо начать в осознанном управлении своим здоровьем – с ОСОЗНАНИЯ, ЧТО ОТ НАШЕГО ВНИМАНИЯ ЗАВИСИТ ВСЕ! Внимание – это единственное, чем мы вообще способны управлять в жизни!

Осознание, КУДА направлено внимание и С КАКИМ НАМЕРЕНИЕМ, даст очень много. А для того, чтобы научиться осознавать свое внимание, можно направлять его на какой-то понятный для нас процесс – то же дыхание, к примеру. Менять каким-то образом свое дыхание, особенно на первых этапах обучения осознанному управлению свои здоровьем, не стоит. Не стоит даже давать оценку тому, КАК вы дышите. Просто наблюдайте за своим дыханием, и все. Иными словами – уделите ему внимание. Организм в последствие сам научит вас, что и как нужно сделать. Любая мысль (а их будет много, потому что внимание будет стараться автоматически и по привычке переключиться на ум) будет мешать ОСОЗНАНИЮ СЕБЯ в дыхании. Любые оценки – лишь работа ума, но ни как не внимание к самому процессу. А дальше можно переходить к дыхательным практикам. И если это войдет в привычку, как чистка зубов, то вскоре вы заметите явные изменения в лучшую сторону в плане своего здоровья, а значит и жизни в целом.


Получайте удовольствие от ОСОЗНАНИЯ САМОГО СЕБЯ!

Однако не надо заставлять себя, не надо составлять некие правила и принуждать себя следовать им. Старайтесь делать это по ощущениям, как , например с той же чисткой зубов. Если не почистить зубы 3 дня, ощущения будут неприятные и будет остро хотеться их почистить. Вот так и с тренировкой внимания, с осознанным управлением своим здоровьем, с практикой: телу будет хотеться сделать то, что ему нравится, что для него нужно и полезно, как тело само тянется по утрам, как та же чистка зубов или принятие душа.


Дыхание - кислород - обмен веществ - уровень жизненной энергии!

Дыхание при физической нагрузке весьма активное, глубокое и быстрое. Если вы просто будете осознавать свое дыхание в каждый момент своей жизни – здоровья, отдыха, нагрузки, болезни, то этого уже будет достаточно. А все дыхательные практики все исходят из жизни. Для чего они нужны?

Конечно, газообмен, насыщение клеток кислородом – это очень важно. Наши легкие не дышат на 100%, существуют так называемые «мертвые» пространства в легких, которые не вентилируются никогда. Там накапливается слизь, отходы и пр., и если вы начнете дышать этими пространствами, освободившись от слизи, то сразу же почувствуете облегчение. но это всего лишь одна сторона "медали"

Есть еще и другая. В нашем организме существует система выработки энергии, основанная на работе митохондрий. Митохондрии – это микроорганы (органеллы) наших клеток, отвечающие за выработку энергии. Мне они напоминают ускорители: выстроенные в цепь молекулы, формирующие АТФ (аденозинтрифосфат) – универсальную энергетическую единицу для абсолютно всех процессов нашего организма. (определение из Wiki: Митохондрия (от греч. μίτος — нить и χόνδρος — зёрнышко, крупинка) — органелла, имеющаяся во многих эукариотических клетках и синтезирующая АТФ, используемый в клетке в качестве основного источника химической энергии. Эффективность работы митохондрий очень высока. На фотографиях митохондрий видно обилие внутренних мембран. -Е.Ч.)


От качества работы митохондрий, дыхательной цепи, от количества митохондрий зависит в общем-то наш уровень энергии.

Количество митохондрий зависит от питания и стрессов. Мы потребляем такие вещества, что наших митохондрий становится все меньше и меньше. Постоянное напряжение тоже приводит к их уменьшению (Кто это сказал? Лично я впервые слышу. - ЧМ), а, значит, и снижению уровня жизненной энергии. Помимо всего прочего, постоянное напряжение способствует образованию в крови веществ, с которыми организм даже не знает, что делать, не понимает, нужно ли ему, чтобы вещества эти на него влияли или нет. Он борется за жизнь, несмотря на ваше негативное к нему отношение. И решает прекратить взаимодействие с разными веществами в организме. Но я к этому еще вернусь.

Осознанное управление здоровьем: лекция, часть 4

Так вот – от количества митохондрий зависит уровень нашей энергии. Для того, чтобы митохондрий стало больше, организм должен попасть в самые замечательные условия.


Как запустить биогенез митохондрий?

Мы должны поставить наш организм в условия отсутствия кислорода и энергии, в состояние, близкое к коме. Достичь этого состояния можно также в результате тренировки, где тренер вытащил из вас абсолютно все! В этом случае в организме запускается фермент, который называется ЦМФ-книназа (циклический аденозинмонофосфат – ключевой медиатор для этого фермента), который в свою очередь запускает генерацию митохондрий. Их становится больше.

На этом основаны все способы обучения спортсменов: через преодоление: 15 раз отжался + еще 3, еще 5 и т.п. Единственный фактор, который напрямую способствует запуску биогенеза митохондрий – это дыхательная практика, связанная с задержкой дыхания (по этому поводу я уже готовлю еще один пост, связанный непосредственно с практикой; тема чудом свалилась мне на голову сразу после знакомства с доктором Димой; dimadoktor - логин Дмитрия Шаменкова в ЖЖ. -Е.Ч.).


Управляемая биохимия клетки: сила без наращивания мышц

Задержка дыхания у нас бывает спонтанная. С помощью дыхания мы можем увеличить количество кислорода в крови или других веществ (например, перекиси водорода). В какой-то момент при задержке дыхания концентрация кислорода в крови резко падает, это совпадает с резким ростом концентрации циклического аденозинмонофосфата. Именно в этот момент и запускается биогенез митохондрий. То есть происходит это за три-пять дней. В момент начала элементарной дыхательной практики, даже просто наблюдение за осознанным дыханием можно добиться того, что энергетическая система в вашем организме не просто начнет обновляться и эффективно работать, но еще и начнет наращивать свой потенциал мощности. А в результате вы сможете погнуть трубу, обладая хилыми мышцами. И это совершенно реально: сила, но без увеличения мышечной массы, а на уровне физиологии.


Управляемая биохимия клетки: худеем без физических нагрузок

Второй момент, связанный с дыханием, заключается в том, что у нас в крови курсирует и бурлит масса веществ, которые организм не хочет воспринимать (Вспоминаем "Теорию Гомотоксикоза" и доктора Рылова из Новосибирска. -ЧМ). Если, к примеру, мы находимся постоянно в состоянии стресса, то в крови накапливается много кортизона – гормона, отвечающего за накопление жира. Поэтому глядя на человека с избыточным весом, можно с уверенностью сказать, что у него в организме много кортизона в локальной жировой ткани. Так вот, к примеру, в организме переизбыток кортизона, инсулина, которые организм не воспринимает (развивается нечувствительность к инсулину) – начинающийся диабет или избыточный вес с метаболическим синдромом. Чтобы организм на них среагировал, нужно, чтобы клетка сама по себе захотела этого. Чтобы митохондрия выбросила некоторое количество перекиси водорода, чтобы рецептор изменился по отношению к этому веществу и начал на него реагировать.


Как вылечить диабет? - Спросите у митохондрии!

Вся группа инсулиновых рецепторов ( а к ним относится более 65 % рецепторов организма) – все ключевые гормоны, которые управляют нашим телом. Они все регулируются с помощью митохондрий, с помощью механизма дополнительного выброса перекиси водорода (должен возникать дополнительный цикл). (Тут, товарищи, какая-то фигня: рецепторы и гормоны - суть вещи совершенно разные. И по функциям, и по локализции, и, как правило, по структуре (рецепторы - это белки, а гормоном может быть что угодно).  Также невозможно себе даже представить, как это "гормоны регулируются митохондриями". Если знать, что такое гормоны, и что такое митохондрии, это всё равно, что сказать:"Движение на Садовом кольце регулируется потоками канализации в люках под крышками на дорожном полотне". Скорее всего, это дефект переноса мыслей с голоса на бумагу - дефект конспектирования. -ЧМ) Дыхательная практика напрямую это активирует, во-первых, а во-вторых она позволяет в легких очень быстро сжигать продукты окисления (например, в первую очередь холестерин, а затем все остальное негативное, не нужное организму). Все начинает выгорать, сжигаться. Более того, из наших легких выделяется очень много вредных веществ – легкие являются одним из ключевых органов выделения. Если дополнительно выполнять физические упражнения, не выключая ОСОЗНАВАНИЕ организма (любые упражнения!), постоянно наблюдая все аспекты своего тела и дыхания, то будет давать результат колоссальной мощности! В моей практике был случай, когда мы при помощи осознанного дыхания вылечили диабетика, планировавшего операцию по пересадке стволовых клеток. <p> А дальше – каждый выбирает сам, что делать ему со своей жизнью: управлять своим вниманием и наблюдать свое тело, свое здоровье или жить, как жил дальше.

Дмитрий Шаменков

Источник

Сама лекция (кино)