Поиск по сайту
Психосоматика в лечении кожи:
витилиго, нейродермит, псориаз, экзема, алопеция
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
ВХОД
Четверг, 18.07.2024
С 2007 года
Since 2007..

Здравствуйте, Гость

РЕГИСТРАЦИЯ
КОНТАКТЫ
  Новости форума  

  • Причина возникновения псориаза ->10.05.2024 10:22 -> larisademeneva
    автор темы Genik; всего ответов: (3); раздел: Общая концепция
  • ДОБРЫЕ: утро, день, вечер. ночь ->05.01.2024 23:40 -> Alex_f_Patrik
    автор темы niv76; всего ответов: (176); раздел: Про всё на свете
  • Психосоматические услуги ->27.10.2023 06:36 -> Bahik
    автор темы карп; всего ответов: (228); раздел: Организация психологической работы, общие темы, отзывы
  • Опыт самостоятельного облучения лампами 311 нм. ->17.07.2022 08:49 -> Genik
    автор темы карп; всего ответов: (1260); раздел: Лечение ультрафиолетом
  • Как правильно расстаться с экземой (нейродермитом, АтД) ->04.02.2022 12:27 -> карп
    автор темы карп; всего ответов: (29); раздел: Невыдуманные истории

  • ПОИСК по форуму


    • Страница 1 из 3
    • 1
    • 2
    • 3
    • »
    Дамы!! Скоро лето!! :))
    madama Дата: Среда, 25.03.2009, 14:46 | Сообщение # 1
    мисс вселенная
    Москва, Кожухово
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: ВикО
    Сообщений: 117
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Предлагаю в этой темке обсуждать всевозможные диетки, жёсткие и щадящие, приятные и гадкие.. )) Делитесь своими способами сброса веса, быстрого и постепенного, с положительным результатом и наоборот.

    У меня сегодня первый день "Шоколадной диетки", крайне приятной, низкокалорийной и с обещанным быстрым результатом.

    Вот она:

    Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней

    Средняя суточная калорийность 580 Ккал.

    Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни.
    Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты - потеря веса от 3 до 4 кг) - здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.
    Потеря веса по окончании диеты будет составлять 6-7 килограмм.

    Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада и больше ничего.
    Некоторые источники называют цифру 80 грамм и 90 грамм - первое значение по калорийности составит очень низкое значение для суточного рациона (440 Ккал) по сравнению с другими диетами низкой калорийности - например, эффективная гречневая диета имеет калорийность 970 Ккал, а 90 грамм вроде бы удобнее делить на три приема пищи, хотя почти любая шоколадка весит 100 грамм (для примера вкусная шоколадка Alpen Gold с изюмом и орешками).
    Всю дневную норму шоколада для шоколадной диеты можно съесть за раз, но предпочтительнее разделить на 2-3 или больше приема.
    Отдельно нужно отметить белый шоколад. В полностью почти отсутствует какао-масло. Как следствие шоколадная диета в классическом её варианте не может быть проведена на белом шоколаде. Так же не рекомендуется шоколад на сахарозаменителях (для диабетиков).
    Каждый прием шоколада сопровождается чашкой несладкого кофе (можно с нежирным 1% молоком). Это требование характерно для всех эффективных диет (примером является японская диета), т.к. кофе ускоряет обмен веществ на величину от 1% до 4%, что приводит к более интенсивному похудению (но и в больших количествах влияет на самочувствие не в лучшую сторону).

    Основной продукт диеты - шоколад.

    Обычный молочный шоколад является одним из самых высоко калорийных продуктов - калорийность составляет 545 Ккал на 100 грамм. Калорийность чистого шоколада без добавок незначительно меньше - 540 Ккал. С этой точки зрения шоколадная диета должна проводиться на горьком шоколаде - но разница по калорийности практически не ощутима. Шоколад с добавками (изюм, орехи и т.п.) в среднем имеет калорийность немного большую (подробнее читайте на упаковке шоколадки).
    По соотношению белки - жиры - углеводы различные сорта шоколада отличаются незначительно - для молочного шоколада это соотношение имеет вид 7% - 36% - 55% (что далеко от общепринятой нормы для смешанного питания - примерно 20% - 20% - 60%). Это говорит о том, что организм будет выведен из привычного режима питания - с другой стороны любая диета ограничивает калорийность - что так же выведет организм из привычного режима (исключением из этого правила является диета Сибарит).

    Шоколадная диета вводит ограничения

    Шоколадная диета (как и популярная арбузная диета) полностью запрещает сахар и соль.
    Как и в большинстве других диет следует воздерживаться от соков (в том числе натуральных), газированной воды и напитков (вызывают повышенный аппетит - в отличие от обычной воды) - такие же рекомендации даёт медицинская диета, применяемая во всех медицинских учреждениях.
    Так же в шоколадной диете исключены какие либо овощи и тем более фрукты.
    Алкоголь во всех видах запрещен.
    Важно! Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) - это требование характерно для большинства быстрых диет, исключающих соль.
    Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц или лучше больше - она наносит значительный удар по организму (хотя в некоторых источниках можно встретить чередующийся режим похудания на шоколадной диете - после 7 дней диеты минимальный промежуток до повтора также 7 дней).

    Шоколадная диета не запрещает

    Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве (зеленый, чёрный чай или вода).
    Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания, - в какое время вам удобнее, в такое и съедайте часть шоколадки.

    Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на 7 дней

    Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
    Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
    Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.
    Разгрузочный шоколадный день. Меню шоколадной диеты на 1 дней
    На завтрак 30 грамм шоколада и чашка чёрного кофе.
    В обед также 30 грамм шоколада и кофе (не подслащивать).
    Ужин - те же 30 грамм шоколада и кофе.

    Меню на 1 день полностью идентично меню на 7 дней диеты, но ущерб организму будет нанесён значительно меньший при потере минимум 200-300 грамм жировой ткани. Конечно, двигательная активность должна оставаться на примерно том же уровне - реальная потеря веса будет конечно больше за счет жидкости (около килограмма) - примерно такие же характеристики имеет и капустная диета.

    Шоколадная диета характеризуется плюсами

    Несомненное достоинство шоколадной диеты - получение быстрого результата за небольшое время. Шоколадная диета поможет быстро привести себя в порядок перед круизом или путешествием. Также можно очень быстро похудеть перед загранпоездкой.
    Второй плюс шоколадной диеты оценят любители сладкого - крайне сложно бывает удержаться от конфеты или кусочка шоколадки, которые, например, рисовая диета полностью запрещает на протяжении 7 дней.
    Шоколад один из лучших стимуляторов работы мозга - любой студент знает, что во время сессии кофе и шоколадка - незаменимая вещь. Этот плюс шоколадной диеты переоценить невозможно - вы быстро сбрасываете вес, и в тоже время ваша мыслительная деятельность никак не страдает.
    Как продукт, не относящийся к диете, шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях (повышает иммунитет организма). Так же необходимо отметить и наличие в шоколаде (точнее в какао-масле) мощных антиоксидантов, замедляющих старение организма.

    Недостатки шоколадной диеты

    Хотя шоколадная диета обладает неоценимыми положительными преимуществами, недостатки этой диеты, пожалуй, значительно перевешивают ее достоинства.
    Главный минус шоколадной диеты - большое число противопоказаний - перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача.
    Второй минус шоколадной диеты обусловлен тем, что она не как не нормализует ни обмен веществ, ни режим питания (значительно более предпочтительна в этом плане диета Монтиньяка) - хотя то же самое можно отнести и к некоторым другим быстрым диетам.
    Третий недостаток шоколадной диеты - большая вероятность отката без перехода к правильному режиму питания. Всю неделю организм будет привыкать к максимальной экономии калории - и питание после диеты в том же режиме, как и до диеты, очень быстро вернёт вес к первоначальному (а зачастую и несколько больше) - от этого недостатка свободна диета по знакам Зодиака или любая система питания.
    Оставляет желать лучшего и сбалансированность диеты как по соотношению белки, жиры, углеводы, так и по витаминам-минералам (этот недостаток преодолим дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексных препаратов) - по этому недостатку более предпочтительна будет цветная диета.

    Шоколадная диета противопоказана

    Конечно, шоколадная диета по основному продукту противопоказана людям с диабетом (как врожденным, так и приобретённым).
    Второе противопоказание - наличие аллергии (причем возможна зависимость аллергии на шоколад от нескольких факторов и их сочетаний).
    Нельзя воспользоваться диетой и при имеющихся заболеваниях печени, а так же при наличии камней в желчном пузыре или протоках (желчекаменная болезнь).
    Противопоказана шоколадная диета и при наличии артериальной гипертонии (вы можете и не знать о наличие этого заболевания - первые признаки похожи на обычное переутомление). Решающий фактор здесь не шоколад (давление он повышает незначительно), а большое количество кофе.

    Взято отсюда: http://www.vse-diety.com/shokoladnaya-dieta.html

    О результатах буду отписываться тута..))) С Богом!! )))


    ибо..ибо..мда-с..
     
    НатаliN Дата: Среда, 25.03.2009, 15:10 | Сообщение # 2
    Генерал базы торпедных катеров
    Москва
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: Наталья
    Сообщений: 126
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Вкусная диетка - никогда не встречала. Но точно не для меня! Не для моей печенки - кофе совсем не пью - плохо мне потом от него.
    А похудеть - ну никак не могу сбросить свой лишний вес! Замучилась ужо. Сейчас совсем не ем хлеб и сахар. Хоть не набираю вес - уже хорошо!
     
    madama Дата: Среда, 25.03.2009, 15:18 | Сообщение # 3
    мисс вселенная
    Москва, Кожухово
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: ВикО
    Сообщений: 117
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    ..во мне щас 66,5 кг.. мой идеальный вес - 60..
    Сегодня первый день диеты.. Схрумкала половинку плитки шоколада, сижу довольная, неголодная.. Обычно воды пью мало, но сегодня необычно хочется постоянно пить.. Наверное, потому что нельзя в течение трёх часов после приёма щоколада+кофе..)) Психологический фактор, несомненно..))
    Ничёёё, выдержу..)))

    Наташ, вот посмотри диетку, я сидела на ней периодически во время беременности, так как сильно прибавляла в весе, врач рекомендовала:

    Яблочная диета

    Если Вы ищите, как похудеть, не навредив своему здоровью, то идеальным для Вас вариантом будет яблочная диета. Яблоко является очень ценным фруктом, который содержит большую часть из, необходимых нашему организму для нормальной работы, витаминов и различных минеральных веществ. Кроме того, в яблоках содержится такие необходимые нашему организму вещества, как сахар, пектины и фолиевая кислота. О великолепных свойствах яблок было известно ещё нашим предкам, ведь не зря во многих сказках встречаются упоминания молодильных яблочек. Кроме всего прочего яблоки являются великолепным тонизирующим средством.

    Яблочная диета хорошо помогает скорректировать нарушения в процессах обмена веществ в организме, нормализовать свой вес и улучшить общее самочувствие. Но следует помнить о том, что яблочная диета не поможет Вам избавиться от Ваших проблем раз и навсегда. Раз посидев на подобной диете Вы станете изящной, но только на определённое время. Просто, после того как закончится диета, Вы вернётесь к своему ежедневному рациону, и через какой-то промежуток времени, всё зависит от Вашего организма, образа жизни и питания. Яблочную диету можно отнести к разряду монодиет, поэтому она, как и любая другая монодиета даёт наилучшие результаты только в виде дополнения к основному методу лечения и профилактики. Подобная диета наиболее актуальна после переедания на разнообразных праздниках и застольях.

    Если Вы желаете избавиться от лишнего веса, то согласно яблочной диете, желательно проводить яблочный день один или два раза в неделю. Есть несколько различных вариантов подобной яблочной диеты. Первый вариант предлагает нам весь день питаться яблоками, причём, не ограничивая их количество, и в то же время как можно больше пить. Лучше всего если Вы будете пить успокаивающие настои различных трав. Другой вариант яблочной диеты предлагает ограничиться одним с половиной килограммом свежих яблок, и вообще не пить ничего. А сторонники подобной диеты оправдывают это тем, что в яблоках и так достаточно жидкости. Вы можете попробовать запечь несколько яблок в духовке, это Вашей диеты не нарушит, зато внесёт некоторое разнообразие в Ваш дневной рацион. Ещё один популярный и широко распространённый вид подобной диеты - это кефирно-яблочная диета. Здесь на протяжении всего дня через равные промежутки времени пять или шесть раз Вы должны съедать по яблоку, запивая его половиной стакана кефира.


    ибо..ибо..мда-с..
     
    Lura Дата: Среда, 25.03.2009, 18:08 | Сообщение # 4
    Генерал базы торпедных катеров
    Москва
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: Татьяна
    Сообщений: 156
    Репутация: 1
    Статус: Offline
    Quote (madama)
    протяжении всего дня через равные промежутки времени пять или шесть раз Вы должны съедать по яблоку, запивая его половиной стакана кефира.

    И не слезать с унитаза biggrin

    Вика, удачи в похудении!
    Я никак немогу сбросить лишние кг. Как-то похудела на диете два года назад, но потом осенью набрала и те кг и еще дополнительно... Вобщем диеты не для меня. Стараюсь поменьше есть, поменьше сладкого, побольше яблок smile Худеется, но очень медленно

     
    НатаliN Дата: Среда, 25.03.2009, 18:46 | Сообщение # 5
    Генерал базы торпедных катеров
    Москва
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: Наталья
    Сообщений: 126
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Ну да! Про яблочно-кефирную диету знаю. Только жор у меня после яблок открывается - ужОс просто!
    Мне недавно вот что рекомендовали:

    ЧУДЕСНЫЙ СУП ДЛЯ ТОЛСТЯКОВ (диета)
    Речь пойдёт о некой диете, в основе которой лежит суп. «Суп для толстяков», как говорили о нём медики из известной клиники Майо в Миннесоте. Суп применялся в тех случаях, когда пациентам необходимо было перед операцией сбросить вес.
    Эта диета хороша тем, что она абсолютно безопасна, прекрасно очищает организм и оставляет ощущение хорошего самочувствия. На фоне этой диеты нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма. Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь. И еще: ни одно из назначенных вам лекарств не принесет вреда на фоне этой диеты. Ключ к ней – «базовый сжигающий жир суп ». Есть его надо ежедневно, и так часто, и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса вы сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 10 до 17 фунтов (1 фунт — 0,4635 кг). Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
    Да, да всего лишь семь дней этого процесса, и вы станете легче, как минимум, на 10 фунтов, а возможно, и на 17. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Продолжайте следовать предложенному плану столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику на физическом и ментальном уровне.
    РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА:
    6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
    Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
    Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку.
    Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
    День первый. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать не подслащенный чай, Клюквенный сок, кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
    День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зеленью. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, кукурузы и зеленого горошка. Во время обеда в этот день можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
    День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Пейте воду.
    День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть три банана и выпить так много стаканов воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только три.
    День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 10- 20 унций (1 унция-28- 35 грамм ) говядины, или банку консервированных, или столько же свежих помидоров, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды. Ешьте суп.
    День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые). Плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, все зеленые листовые овощи, но никакой картошки. Обязательно раз в день поешьте супа. Пейте воду.
    День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Рис можно добавить в суп, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Можно добавить лук и помидоры, цветная капуста. Пейте воду.
    Если вы потеряли 15 фунтов, сделайте перерыв в 2 дня, перед тем, как повторить диету. Не кушайте суп, когда вы не на диете.
    Категорически запрещается: хлеб, алкоголь, газ. вода. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. С мяса или курицы снимайте жир.
    P.S. Хочу добавить, что эта диета хороша тем, что можно сбросить вес быстро и без голодания. Лично мне хватает первых трех дней диеты. Не верьте мне на слово, а лучше попробуйте и убедитесь сами! Не рекомендую людям с повышенной кислотностью.
    Если вы хотите высказать свое мнение или предложить свой способ похудения - милости прошу на форум Болталка.

    Только пока у меня "руки не доходят" до этой диеты. И еще одно условие имеется - она очистительная - первый день лучше в субботу начинать, чтоб с унитазом не расставаться (но, говорят, только один день).

    Добавлено (25.03.2009, 18:35)
    ---------------------------------------------
    А стройнеть уже катастрофически пора!!! Скоро лето!
    Я еще зарядку делаю! - подвиг просто на несколько минут раньше встать! А вот в тренажерный зал - соседняя дверь на работе - ну никак опять не соберусь ходить.

    Добавлено (25.03.2009, 18:46)
    ---------------------------------------------
    САМАЯ ЗДОРОВАЯ И ДЕЙСТВЕННАЯ ДИЕТА - http://uvbnb.ru/publ/23-1-0-26 - мне ну очень понравилось! Только вот пока не получается...

    Сообщение отредактировал НатаliN - Среда, 25.03.2009, 19:07
     
    mari Дата: Четверг, 26.03.2009, 15:58 | Сообщение # 6
    Капитан торпедного катера
    Подмосковье
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: Мари
    Сообщений: 54
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    Сейчас тоже пытаюсь худеть.... Не комфортно как-то мне,хоть и не толстая совсем smile примерно 64,5 кг . Краткосрочные диеты не особо уважаю,т.к. после их окончания вес возвращается опять. Тут надо образ жизни менять.
    Реально помогает не есть позднее ,чем за 4 часа до сна. Все сладости и сдобности уменьшить в объемах и перенести на первую половину дня. Обязательно завтракать. Больше двигаться....:)


    Сообщение отредактировал mari - Четверг, 26.03.2009, 15:58
     
    madama Дата: Четверг, 26.03.2009, 17:29 | Сообщение # 7
    мисс вселенная
    Москва, Кожухово
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: ВикО
    Сообщений: 117
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Quote (mari)
    Краткосрочные диеты не особо уважаю,т.к. после их окончания вес возвращается опять. Тут надо образ жизни менять.

    Менять - обязательно.. Моя проблема в том, что я себе уже желудок так растянула, что постоянно хочется жрать.. Щас вот надеюсь такой диеткой сузить желудок, да и выходить из неё буду постепенно, на салатиках витаминных, грейпфруты, ананасы.. Чтобы и сытно, и вкусно, и для продолжения сброса веса..)))

    Сегодня второй день диеты.. Съела половинку плитки шоколадки, нормально.. Самочувствие в норме, желудок сосёт, кушать хоцца, но не сильно.. Пью воду, когда совсем припрёт..)) Вчера так наелась половинкой плитки, что вечером даже доедать не стала, не хотелось.. Очень противно пить кофе без сахара и сливок, делаю себе маааленькую чашечку, чтобы шоколадку только запить.. Заметила - в туалет часто бегаю по-маленькому.. Может, кофе гонит так? ..

    На весах - 65 ровно.. Вчера было 66,4.. Хммм..)))

    Добавлено (26.03.2009, 16:58)
    ---------------------------------------------

    Quote (mari)
    Больше двигаться....:)

    Вот меня это очень беспокоит.. Двигаюсь только по кухне (от раковины к плите), от подъезда до детской площадки (200 метров), да до сада за Тёмой (100 м)...))) Арсений уже даавно отказался от коляски, так что марш-бросок по району (как с Артемом) отменяется, ибо ходок он не ахти, оочень медленно ходит, нервов не хватит.. Хожу только в близлежащие магазы..
    Так что гнетёт меня это малодвижие..

    Добавлено (26.03.2009, 17:25)
    ---------------------------------------------

    Quote (Lura)
    Как-то похудела на диете два года назад,

    Как худела, Танюх?? Колись..))

    Добавлено (26.03.2009, 17:29)
    ---------------------------------------------

    Quote (НатаliN)
    РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА:
    6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

    Во-во, проходили как-то..)) С сестрой пробовали этот супчик кушать, лет 6 назад.. Но там надо было только суп этот есть целый день, когда захочется, и больше ничего.. Хлебали два дня, фигня такая, брр.. В общем, на третий день нажрались бутиков с маслом и красной икрой, запивали пивом.. Слетели, кароч..)))) Терпения не хватило..)))

    Щас и сестра тоже посидела на шоколадной диетке, за 8 дней - 5 кг долой.. В "безнадёжные" джинсы влезла, с сегодняшнего дня на салатиках, очень довольная..)))


    ибо..ибо..мда-с..
     
    НатаliN Дата: Четверг, 26.03.2009, 17:55 | Сообщение # 8
    Генерал базы торпедных катеров
    Москва
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: Наталья
    Сообщений: 126
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Диета, сброс веса - это все очень хорошо! Я за последний год сбросила 10 кг! Без диет - спортзал, ограничения в мучном и сладком, но не очень строгие. Еще хотябы столько же скинуть, а лучше 15. Но вот вопрос - шкурка обвисает - как подтягивать? Зарядка не шибко помогает. Что-то еще должно быть - массаж? крема?
     
    mari Дата: Четверг, 26.03.2009, 21:58 | Сообщение # 9
    Капитан торпедного катера
    Подмосковье
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: Мари
    Сообщений: 54
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    Quote (madama)
    диеткой сузить желудок

    Тут да,согласна smile сама как-то прибегла к такому " трамплину" ,главное потом не расслабляться...
    Вот вам еще диетка для начала "новой жизни"...:)
    1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.
    2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
    3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
    4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
    5 день: = 1 дню
    6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
    7 день: 6 стаканов чая с медом
    8 день: 1,5 л. кефира
    9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
    10 день: геркулесовая каша и фрукты.

    Quote (НатаliN)
    Что-то еще должно быть - массаж? крема?

    Мое мнение,массаж и лифтинг кремы при таких больших потерях веса просто необходимы для восстановления кожи,скрабы еще советуют,но в нашем случае лучше не увлекаться ими наверно. Еще слышала,водная гимнастика творит чудеса с фигурой, и одновременно не дает шкурке) сильно обвисать.Баня опять же! У нас в городе ,к большому моему сожалению,нет бассейна...Но иногда выбираюсь все равно.... В Москве море возможностей : хошь- аквааэробика,хошь - танцы,хошь -стриппластика какая нидь... У нас даже йоги нет. Есть просто спорт зал,ну шейпинг какой то там...фигня все smile Я раньше ездила..занималась...ээх,когда была свободна,сейчас с ребенком все сложнее.
     
    madama Дата: Пятница, 27.03.2009, 20:44 | Сообщение # 10
    мисс вселенная
    Москва, Кожухово
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: ВикО
    Сообщений: 117
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Quote (mari)
    Вот вам еще диетка для начала "новой жизни"...:

    Ой, я такие "замороченные" диетки не лю.. Помимо того, что мальчикам своим готовить приходится каждый день, так тут замучаешься себе отдельно что-то парить-запекать.. Я ленивая, знаете ли..)))) Но всё равно спасибо, буду иметь ввиду..

    На весах 65 так и держится, но я долго не протяну, чувствую.. Кофе уже опротивел, самочувствие не ахти..(( Думаю спрыгнуть с завтрашнего дня на овощи.. Мяса хочууууу.... sad


    ибо..ибо..мда-с..
     
    Smarza Дата: Воскресенье, 29.03.2009, 20:39 | Сообщение # 11
    Капитан торпедного катера
    Москва
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: brr
    Сообщений: 95
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Вика, куда ты там худеть собралась?? Судя по фотам все ок.

    Добавлено (29.03.2009, 20:39)
    ---------------------------------------------
    О йо йой cry
    чёйт вы все? сговорились что ли


    :)
     
    Санёчек Дата: Воскресенье, 29.03.2009, 21:18 | Сообщение # 12
    Генерал базы торпедных катеров
    Москва
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: Александр Владимирович
    Сообщений: 285
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Женщина должна быть пухленькой немного.
     
    Gella Дата: Четверг, 02.04.2009, 21:19 | Сообщение # 13
    Ясно видящая
    Москва
    Группа: Заблокированы
    Имя в жизни: Галина
    Сообщений: 477
    Репутация: 9
    Статус: Offline
    На вкус и цвет товарищей нет. Но я заметила, что мужчинам с возрастом нравятся пухленькие. Молодым нравятся худенькие девочки.
    А олигархам- мандели. Ну это просто дань моде.


    Лечит врач, излечивает природа. Гиппократ
     
    Санёчек Дата: Четверг, 02.04.2009, 21:49 | Сообщение # 14
    Генерал базы торпедных катеров
    Москва
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: Александр Владимирович
    Сообщений: 285
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Кто такие мандели?
     
    Ветер Дата: Четверг, 02.04.2009, 22:55 | Сообщение # 15
    Капитан торпедного катера
    Ессентуки
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: Юрий
    Сообщений: 62
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Quote (Санёчек)
    Кто такие мандели?

    Те хто фланируют по подЮму ... или худюща как велосипед или черна, как дочь шахтёрской бригады стахановцев ... biggrin


    "В деле распространения здравых мыслей без того не обойтись, чтобы кто-нибудь паскудой не назвал". М.Е. Салтыков-Щедрин.
     
    Санёчек Дата: Четверг, 02.04.2009, 23:27 | Сообщение # 16
    Генерал базы торпедных катеров
    Москва
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: Александр Владимирович
    Сообщений: 285
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    А, понятно. Ну у людей худоба почему-то ассоциируется с молодостью, между ними как бы знак равенства ставят, поэтому и стараются все худеть. На самом деле с приходом худобы уходит женственность, т.е. когда девушка худая она вызывает одинаковые эмоции (или их отсутствие) и одетая и раздетая. Пухлая девушка всегда загадка, а худая - там и гадать нечего и так все ясно.
     
    Gella Дата: Пятница, 03.04.2009, 10:42 | Сообщение # 17
    Ясно видящая
    Москва
    Группа: Заблокированы
    Имя в жизни: Галина
    Сообщений: 477
    Репутация: 9
    Статус: Offline
    Вот. вспомнила склероз, блин. Фрукт называется "мушмула". Вкусно, между прочим.

    Quote (Санёчек)
    Пухлая девушка всегда загадка

    А если очень пухлая? Это это очень большая загадка, Санек? biggrin

    А я не пухленькая.... Не видать мне внимания мушшшчин sad


    Лечит врач, излечивает природа. Гиппократ
     
    Ветер Дата: Пятница, 03.04.2009, 11:20 | Сообщение # 18
    Капитан торпедного катера
    Ессентуки
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: Юрий
    Сообщений: 62
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Quote (Gella)
    А я не пухленькая.... Не видать мне внимания мушшшчин

    Мадам ... лёгкое кокетство, Вам к лицу!!!! flower


    "В деле распространения здравых мыслей без того не обойтись, чтобы кто-нибудь паскудой не назвал". М.Е. Салтыков-Щедрин.
     
    Санёчек Дата: Пятница, 03.04.2009, 11:21 | Сообщение # 19
    Генерал базы торпедных катеров
    Москва
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: Александр Владимирович
    Сообщений: 285
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Да ладно Галь, с твоей внешностью все мужики должны цепляться к тебе, у тебя классически красивая внешность и фигура.
     
    madama Дата: Пятница, 03.04.2009, 11:28 | Сообщение # 20
    мисс вселенная
    Москва, Кожухово
    Группа: Проверенный
    Имя в жизни: ВикО
    Сообщений: 117
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Quote (Smarza)
    Вика, куда ты там худеть собралась?? Судя по фотам все ок.

    Да нормуль..)) Я, в связи с моим тиреотоксикозом за прошлое лето скинула 15 кг, разом.. Была худющая, мама аж плакала, а мне нравилось..))) Потом лечение пошло, начала набирать вес, с сентября 8 кг набрала, многовато..
    У меня проблемный участок - живот и бока, "пояс шахида", кароч.. Ножки худые, ручки хорошие, попочка, а полнеет только этот участок - не комильфо...

    Quote (Санёчек)
    Женщина должна быть пухленькой немного.

    Согласна, Санёк.. пусть всё в попу и грудь идёт, да?? А если в живот - чё делать?? Джинсы застёгиваешь, а бока вываливаются, как спасательный круг.. ((


    ибо..ибо..мда-с..
     
    • Страница 1 из 3
    • 1
    • 2
    • 3
    • »
    Поиск:


    Медицинская лампа UVBNB-311nm
    Если что-то понравилось, не поленитесь: киньте ссылочку в свою соц.сеть!                
    >>> ЧАТИК...

    Сегодня сайтик посетили: карп, Genik, Helen, Arhimed, Innarocheva, AnnaKaraseva, BTA0602, Sergokraz, FerroIS
    Copyright MyCorp © 2024 |