Мне очень интересно что Дима написал про "Неприятное ощущение, что куда-то несет", но я не могу найти в этом топике, боюсь карп не туда ответил)))
У меня было похожее ощущение, но если подумать, это не "несет", это просто ты не плывешь, всё идет интуитивно, без нормального вовлечения в процесс. Такое впечатление что шел по путям, и зацепился за проезжающий поезд, сам не знаешь куда он, зачем, но это только в начале, потом таких вопросов нет, т.к. группируешься чтобы не так по кочкам тебя долбало, и всё - "зачем?" уже нет, зато трудностей на пути выше крыши, ощущение потерянности есть, но причина уже забыта. Жаль что поезд останавливается самостоятельно когда уже поздно, а самому "отцепиться" очень трудно.
И ведь ты понимаешь что нужно остановиться, только этого сделать не в состоянии, это от того что - чтобы остановиться не достаточно просто опустить руки, реально - надо очень многое для этого сделать.

А про словоблудие - ПРАВ, я сейчас прочитал, и понял, главного не написал, историю с картинками про поезд придумал, а то что хотел важного сказать - забыл. Весь этот эффект "несет", от того что нервы напряжены постоянно, поэтому такое выпадение, а "поезд" - некая проблема конкретная, конкретная цель которую хочется, но достигнуть не выходит, она зацепила и тащит, а остановиться и здраво оценить не выходит почему-то. Это может быть желание комуто конкретному что-то показать и доказать, изменить или добиться, пятна когда добавляются, выхода уже не видно. Отпускать надо уметь, тогда "нести" не будет, а отпускать очень сложно бывает. Многие чувствуют необходимось внешнего признания, оценки, это просто - ситуация не твоя, ты бы отпустил, но снаружи ощущение навязалось - "надо", а оно тебе реально "не надо", вот оно и не выходит, потому что не твоё, отсюда переживания и внутренняя нервная напряженность. Меланоциты с нервами связаны, и чего удивительного в том что на камнях не ростут деревья?

Санёчек
в каких ситуациях нужно напрягать нервы, а в каких расслаблять лучше не напрягать ни в каких обстоятельствах, так лучше. Самый простой пример - разборка АК, я 100 раз видел, новички торопятся и не успевают, а опытные военные, спокойно, даже кажется медлительно делают, но гораздо быстрее. Когда ты нервный ты не соображаешь нормально и себя не контролируешь полностью, от этого куча ошибок.

Мне советовали расслаблять мыжци лица, челюсти не смыкать, дышать ровнее, тогда весь расслабляешься.
После напряжения надо расслабляться, сразу предупрежу возражения: если жрать водку для расслабления, то комплексовать на тему - "я бухаю уже месяц" совсем не стоит, это перерождением негатива выйдет, и продолжением банкета обернется. А "я пью потому что нравится", тогда быстрее разонравится и пить перестанешь. Есть в науке теория о предрасположенности человека с маленькой выработкой дофамина к самостоятельной стимуляции - алкоголь, наркотики, ну и эти экстримальные виды спорта, человек не обос...шись ни в состоянии получать удовольствие. А удовольствия они всегда рядом, и в магаз не нужно ходить, восприятие: я тут в себе поборол обычную мужскую тему, глядя на красиво одетую девушку наслаждаюсь её вкусом, красотой и вообще молодец и умничка, а не расстраиваюсь от того что раздевать её не мне.